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Para muchas personas, la terapia psicológica se considera una opción de tratamiento eficaz para los problemas mentales y emocionales. Sin embargo, para aprovechar al máximo cada sesión y experimentar todos los beneficios que la terapia tiene para ofrecer, debe elegir el psicólogo adecuado. Este psicólogo debe ser alguien en quien pueda confiar, alguien que lo haga sentir atendido y que tenga las calificaciones y la experiencia adecuadas para ayudarlo a realizar cambios positivos.
El psicólogo adecuado para usted puede ayudarlo a ser más fuerte, más consciente de sí mismo y permitirle superar sus problemas o desafíos personales. Él o ella también lo ayudarán a adquirir la actitud que necesita para lidiar más eficazmente con su estrés y otros problemas. Sin embargo, su psicólogo no puede y no hará todo el trabajo por usted. Para aprovechar al máximo sus sesiones de terapia, debe ser un participante activo. Y para que esté activo y se sienta cómodo al hablar y pasar horas con su terapeuta, primero debe elegir el psicólogo adecuado.
Para elegir el psicólogo adecuado, hay factores importantes que debe tener en cuenta. Estos factores incluyen lo siguiente:
La experiencia del psicólogo.
Busque y elija un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento de los problemas o problemas que tenga. En general, los psicólogos tienen áreas especiales de enfoque o experiencia, como ansiedad, estrés, depresión, adicción o trastornos alimenticios. Los psicólogos con años de experiencia han visto los problemas que enfrenta una y otra vez. Como tal, tienen una visión más amplia y una visión más profunda. No perderán tiempo leyendo sus problemas y encontrando la terapia o la opción y las técnicas de tratamiento adecuadas. Según su experiencia, el psicólogo podrá idear el mejor plan de tratamiento para usted y ajustarlo fácilmente para que se adapte mejor, si es necesario.
Los tipos de terapia u orientaciones de tratamiento que proporciona el psicólogo.
Muchos psicólogos ofrecen u ofrecen una combinación de orientaciones y técnicas de terapia en la actualidad. Antes de elegir un psicólogo en particular, asegúrese de saber qué tipos de tratamiento o terapia ofrece y lea sobre ellos. También puede obtener ideas sobre estos tipos de tratamiento del psicólogo. Al conocer estos tipos de terapia o tratamiento, puede tener una buena idea si se sentirá cómodo con ellos y si estará dispuesto a someterse a ellos por un período de tiempo.
Las credenciales del psicólogo.
Por supuesto, desea que todo el dinero que invertirá en su terapia valga la pena y puede hacerlo asegurándose de que el psicólogo tenga una licencia vigente y relevante, y que esté en regla con la junta reguladora estatal. Asegúrese de verificar también las quejas contra el psicólogo.
Tu instinto Por último, incluso si el psicólogo se ve muy bien en el papel, si simplemente no confía en el terapeuta o siente que realmente no se preocupa por usted, elija otra opción. Como ya se mencionó, para que su terapia sea exitosa, primero debe sentirse cómodo con el psicólogo. Confíe en su instinto al tomar su decisión final también.
